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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。吃什么清火，清火食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经。它们具有清热解毒、生津润燥、清心泻火、润肺、润支气管、润上呼吸道、助消化、增进食欲的作用。梨这么多功效，足以称得上“清火果之王”。

2、山竹，素有“水果皇后”之称，性寒。其果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

3、火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，防止贫血，抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味甘，是夏季降火不可或缺的水果。

4、柚子被誉为“天然水果罐头”，富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子肉还含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，可以降低血糖和血脂。中医认为，柚子肉凉，味酸甜，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。它很温和，是一种很好的清火水果。

5、西瓜汁含量丰富，含有人体所需的多种营养物质和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、丰富的维生素C、有机酸、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃消食等作用。清火的功能也是赞赏的。

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